- Ȩ
- Á¤º¸¸¶´ç
- ÁÁÀº³ó»ê¹° °í¸£´Â ¹ý
°¨ÀÚ
ÁÖ»êÁö

- °¿ø · Á¦ÁÖ · Àü³² · ÀüºÏ · °æ³² µî
ÁÖ ÃâÇϽñâ
- º½°¨ÀÚ 6¿ù¢¦8¿ù, °¡À»°¨ÀÚ 10¿ù¢¦12¿ù
ÁÁÀº °¨ÀÚÀÇ Á¶°Ç
- ¸ð¾ç°ú Å©±â°¡ °í¸£¸ç »öÅÃÀÌ ¾çÈ£ÇÏ°í ½Å¼±ÇØ º¸ÀÌ´Â °Í
- Àû´çÈ÷ °ÇÁ¶µÇ¾î ¿ÜÇÇ¿¡ ¹°±â°¡ ¾øÀ¸¸ç º¸°ü»ó ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â °Í
- ¼Õ»ó¡¤º´Çذú°¡ ¾øÀ¸¸ç ÁÖ¸§ÀÌ ¾ø°í ¹«¸£Áö ¾ÊÀº °Í
- ¾¾´«ÀÌ ¾è°í Àû°ÔºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ½ÏÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀº °Í
- ³Ê¹« Å©Áöµµ ÀûÁöµµ ¾ÊÀº °Í(ÁÖ¸Ô¸¸ÅÀÇ Å©±âÁ¤µµ)
ÁÁÁö ¾ÊÀº °¨ÀÚ
- ¸ð¾çÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°í °í¸£Áö ¾ÊÀ¸¸ç ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁ³°Å³ª ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº °Í
- Ç¥ÇÇ»öÀÌ °Ë°Å³ª ÆÄ¶û»ö, ÀÙȲ»ö µîÀ» ¶ç¸ç ±ú²ýÇÏÁö ¸øÇÑ °Í
- ´«ÀÌ ±í°í ¸¹À¸¸ç Á¶Á÷ÀÌ ´Ü´ÜÇÏÁö ¸øÇϰųª ÁÖ¸§Á® ÀÖ°í ¾¾´«ÀÌ Æ° °Í
- ²®Áú¿¡ ±×¹°¹«´Ì°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª ÀÖ´Â °Í
- º´¡¤ÃæÇØ, ºÎÆÐº¯Áú, »óó µî ÇÇÇØÇ°ÀÌ È¥ÀÔµÈ °Í
½Äǰ°¡Ä¡ ¹× È¿´É
°¨ÀÚÀÇ ¿µ¾ç(°¡½ÄºÎ 100gÁß)
½Äǰ¸í | ¿·® (Kcal) |
¼öºÐ (%) |
´Ü¹éÁú (%) |
ÁöÁú (%) |
ź¼öȹ°(%) | ȸºÐ (%) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
´çÁú | ¼¶À¯¼Ò | ||||||
»ý°¨ÀÚ | 77 | 79.5 | 2.0 | 0.2 | 16.8 | 0.4 | 1.1 |
Âð°¨ÀÚ | 84 | 78.1 | 1.9 | 0.2 | 18.6 | 0.4 | 0.8 |
ÀüºÐ | 330 | 18.0 | 0.1 | 0.1 | 81.6 | 0.0 | 0.2 |
- °¨ÀÚ´Â ¾à80%Á¤µµÀÇ ¼öºÐ ¿Ü¿¡ 18%Á¤µµÀÇ ´çÁúÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ÀüºÐÁú ½ÄǰÀ¸·Î¼ Ä®·ý°ú ÀλêÀÌ ¸¹°í Ä®½·ÀÌ ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑÆíÀ̳ª ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀÌ´Ù.
- ¶ÇÇÑ °¨ÀÚ´Â ºñŸ¹Î B¿Í C°¡ dzºÎÇÏ¿© Ç÷°üº®À» °ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© µ¿¸Æ °æÈ¸¦ ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù
- ´ç´¢º´ ¿¹¹æ, °¨±âµîÀÇ Áúº´¿¡µµ ¸é¿ª¼ºÀ» »ó½Â½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ÇǺΠ¹Ì¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù
- ƯÈ÷ ź¼öȹ°À» º¸À¯ÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î ¼ÒȰ¡ ÀߵǸç Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀÌ¾îÆ®½ÄÀ¸·Î Àû°ÝÀÌ´Ù
¡Ø »óÀεéÀÌ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â Åë¿ë¾î¿Í ¶æ
Á¾·ù¿Í ǰÁ¾ÀÇ Åë¿ë¾î | ¶æ |
---|---|
³²ÀÛ = ¸¶·É¼ | °¿øµµ °¨ÀÚ, °í·©Áö °¨ÀÚ |
³ë ·© ÀÌ °¨ ÀÚ | ¸¸»ýÁ¾À¸·Î À°ÁúÀÌ ³ë¶õ °¨ÀÚ |
ÇÏ Áö °¨ ÀÚ | ¿©¸§¿¡ ¼öÈ®µÇ´Â °¨ÀÚ |
½´ Æä ¸® ¾î | ¡¸¼ö¹Ì¡¹Ç°Á¾À» ¸»ÇÔ |
½Ã ¸¶ | ¡¸µµ¿ø¡¹ ǰÁ¾À» ¸»ÇÔ |
´ë Áö ¸¶ | ¡¸´ëÁö¡¹Ç°Á¾À» ¸»ÇÔ |
¡Ø ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °¨ÀÚ Àç¹è³»·Â
- °¨ÀÚÀÇ ¿ø»êÁö´Â ³²¹Ì ¾Èµ¥½º Áö¿ªÀÎ Æä·ç¿Í ºÏºÎ º¼¸®ºñ¾Æ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç 1570³â´ë ½ºÆäÀο¡ ÀÇÇØ À¯·´À¸·Î µµÀԵǾú´Ù.
- ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼ÀÇ °¨ÀÚµµÀÔÀº Á¶¼± ¼øÁ¶ 24-25³â(1824-1825)¿¡ ¸¸ÁÖ °£µµÁö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ µµÀÔµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
- 1920³â´ë¿¡ Àç¹èµÈ ǰÁ¾Àº °¿øµµ¿¡¼ µ¶ÀÏÀÎÀÌ ¼±¹ßÇÑ ³²°î 1, 2, 3, 4 ,5È£ µîÀÌ´Ù.
- 1930³â´ë´Â ³²ÀÛÀÌ µµÀԵǾî 1960³â´ë Àå·ÁǰÁ¾À¸·Î µî·ÏµÇ¾ú´Ù.
- Áö±ÝÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀΠǰÁ¾ÀÎ ¼ö¹Ì¿Í ´ëÁö´Â 1978³â¿¡ µµÀÔ ¼±¹ßµÇ¾ú´Ù.
- 1980³â´ë¿¡´Â ¿ì¸®³ª¶ó Àç¹èǰÁ¾ÀÎ Á¶Ç³ÀÌ Àå·ÁǰÁ¾À¸·Î º¸±ÞµÇ¾ú°í 1990³âÀÌÈÄ ³²¼ ¹× ´ë¼°¡ À°¼ºµÇ¾î Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù.